MMA VAPAAOTTELU

Vapaaottelu on kamppailu-urheilulaji, jonka säännöt sallivat monipuolisten pysty- ja mattotekniikoiden käytön. Tavoitteena on voittaa ottelu käyttämällä sallittuja iskuja sekä lukkoja. Mikäli ottelu kestää täyden ajan, julistavat arvostelutuomarit voittajan perustuen ottelijoiden tekniseen osaamiseen sekä aktiivisuuteen. Ottelut käydään häkissä tai vaihtoehtoisesti kehässä.

Maailmalla on useita vapaaotteluorganisaatioita sekä promootioita, joiden ottelusäännöissä on pieniä eroavaisuuksia. Yleisesti ottaen voidaan puhua amatööri- ja ammattilaisvapaaottelusta.

Lähde: Suomen vapaaotteluliitto (SVOL)

ILMOITTAUDU KURSSILLE
TREENIAIKATAULUT
HINNASTO

TREENIAJAT

Maanantai 17.00–18.00
Keskiviikko 17.00­-18.00

Kurssin hinta ja kesto:

100€ /8 viikkoa

SEURAAVA ALKEISKURSSI ALKAA HELMIKUUSSA 2026

ILMOITTAUDU MUKAAN

Valmentaja

TOMI SVAHN

  • MMA Hämeenlinnan toimitusjohtaja
  • 26 vuoden kokemus kamppailulajeista
  • Vapaaottelua 16 vuotta
  • Taekwondoa 24 vuotta,
    suorittanut 2. Danin
  • Potkunyrkkeilyä 18 vuotta
  • Hokutoryu ju-jutsu
  • BJJ, lukkopaini

FAQ

UKK

Laji sopii kaikille, jotka haluavat monipuolista liikuntaa, oppia kamppailutaitoja ja kehittää fyysistä ja henkistä kuntoa. Et tarvitse aiempaa kamppailulajitaustaa – tärkeintä on avoin mieli ja halu oppia. Meillä treenaavat niin aloittelijat kuin kokeneemmatkin harrastajat. 

Voit aloittaa milloin vain – yläikärajaa ei ole! Alaikäraja on 16 vuotta. 

Et tarvitse huippukuntoa aloittaaksesi. Harjoitukset kehittävät kuntoa nopeasti, ja jokainen saa edetä omaan tahtiinsa. Tavoitteena on kehittyä ja nauttia harjoittelusta. 

Kyllä, treenaaminen on turvallista ohjatuissa harjoituksissa. Harjoittelemme kontrolloidusti ja kunnioittaen toisiamme. Suojavarusteita käytetään tarpeen mukaan, ja kontaktin määrää säädellään osallistujan kokemustason mukaan. 

Kamppailulajeissa sattuu tilastollisesti vähemmän onnettomuuksia kuin esimerkiksi jalkapallossa. Kyseessä on kuitenkin kamppailulaji, jossa yksittäisiä loukkaantumisia voi tulla. 

Ehdottomasti! Uusia harrastajia otetaan mukaan ympäri vuoden. Ensimmäinen treeni on ilmainen tutustumiskerta, joten voit tulla kokeilemaan ilman sitoutumista. 

Aloittelijalle riittää urheiluvaatteet (t-paita ja shortsit), vesipullo ja avoin mieli. Lajiin sopivat varusteet hankitaan alkeiskurssin aikana – näistä annamme mielellämme ohjeet ja apua. 

Voit ostaa varusteita myös saliltamme.